Le Pilate est une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Lundi : 11h – 12h / 17h30 – 18h30 / 18h30 – 19h30
Mardi : 18h – 19h
Jeudi : 17h30 – 18h30
Avec Thibaut Przybyla et Juliette Dufour
Le renforcement musculaire est une activité qui vise à travailler une chaîne musculaire bien précise en vue d’améliorer son efficacité.
Lundi : 19h30 – 20h30
Jeudi : 18h30 – 19h30 / 19h30 – 20h30
Avec Thibaut Przybyla et Juliette Dufour
Avec Juliette Dufour
Le badminton développe la coordination, les réflexes, la souplesse, l’endurance, et l’équilibre. Ce sport amène les enfants à développer leurs capacités tout en s’épanouissant au sein d’un groupe, sans rechercher la compétition en objectif principal.
7/10 ans : 17h30 – 18h45
11/15 ans : 18h45 – 20h
Avec Juliette Dufour
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Avec Émilie Bouton
Une méthode qui respecte votre corps tout en le remusclant de manière spectaculaire. Destiné à des personnes souhaitant renforcer leurs corps en profondeur en préservant leur dos.
Avec Hélène Huynh
La Zumba est à la fois ludique et motivante, la Zumba constitue un entraînement cardio-vasculaire complet. Elle tonifie l’ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l’endurance.
Avec Laïla Henry
Renforcement global du corps, notamment de la ceinture abdominal et dos, suivi d’un temps spécifique d’étirements et de relaxation afin d’améliorer la posture et souplesse.
Avec Hélène Huynh
Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet en musique. Les participants utilisent des poids de différentes masses, un step d’aérobic etc.
Avec Juliette Dufour
Avec Juliette Dufour
Le VTT offre aux enfants de multiples bienfaits physiques. Endurance, coordination, équilibre, renforcement musculaire.
7/9 ans : 9h15 – 10h45
9/10 ans : 10h45 – 12h15
9/10 ans : 13h15 – 14h45
11/13 ans : 14h45 – 16h15
12/15 ans : 16h15 – 17h45
Avec Nicolas Duperron
